¿Cómo hacer que la ira desaparezca? Fases de la ira
Fase racional:
Se puede hablar con el adolescente, hasta que aparece el “No”.
Fase de disparo:
Se dispara la irritación dando rienda suelta a las emociones.
De lo que digas en este momento va a depender que se inicie una escalado de agresividad o podáis llegar a un acuerdo.
Fase de enletecimiento:
La gresividad se va desinflando. Se le puede decir frases como ” Veo que estas muy enfadado, será mejor acabar la conversación cuando estes más tranquilo”.
Fase de afrontamiento:
Esperar que se calme para hablarle, si no la situación se calentará. Dejar pasar un tiempo, después se le puede decir cosas como: “Me gustaría que volviéramos a hablar de lo que me has dicho, si quieres dejamos pasar un tiempo para pensar como resolverlo con tranquilidad” o “Solo quería decirte que por mucho que te enfades yo seguiré aquí”
Fase de resolución:
“Tal día quedamos y resolvemos”.Aunque no estemos de acuerdo, escuchar siempre sus razones para establecer un dialogo previo a la negociación. Los limites y las normas deben ser flexibles, pueden ser revisadas si el adolescente da muestras de responsabilidad.
-Establecer plazos para hacer las cosas.
Eje: maquillaje: Que puede llevar al colegio y que cuando salga.
-Fomentar un ambiente relajado, teniendo claro cuales son las normas en cada situación.